Pia-Marian blogi

Heips taas!

Kesäkuuta tässä elellään jo täyttä vauhtia ja diettikin on saatu käyntiin. Ensin kuitenkin muuta...koulujen kesä alkoi viime lauantaina ja iloisia ilmeitä näkyi penkkirivi toisensa jälkeen kevätjuhlissa laulamassa suvivirttä. Myös lakkiaisiin tuli kutsu ja siellä sitä ihastelin ihanan notkuvia pöytiä ja upeita kakkuja...mutta onneksi minun diettini on koulun työkavereille tuttua puuhaa, joten kahvilinjalla pysyminen ja kakuista kieltäytyminen ei loukannut sankaria eikä tämän perhettä. On mukava tulla hyväksytyksi omituisine harrastuksineen ilman kiusallisia tilanteita. Kiitos siitä Piston perheelle. Juhlat olivat mukavat ja hyvä alku kesälle! Laitan tähän vielä ekaluokkalaisten askartelutöistä kuvan...ihan vain siksi, että minulle ainakin nousee hymy kasvoille, kun katson näitä tekemiämme värikkäitä jääkaappimagneetteja.

(Työt on tehty darwi-massasta ja maalattu ja lakattu sekä liimapistoolilla kiinnitetty magneetit taakse.)

No sitten dietistä. Aloitin dietin maanantaina 26 päivä toukokuuta. Ensimmäisen viikon vain söin lasketusti, mutta nyt kuluvalla viikolla mukaan on tullut aamuaerobiset. Käyn kolmena aamuna viikossa noin tunnin sauvakävelyllä. Lähtöpaino oli 74,1kg ja tällä hetkellä paino on 73,4kg. Ruokaa on ihan yllin kyllin ja energiaa tulee noin 2400kcl päivittäin. Hiilihydraatteja sekä proteiinia tulee lähes yhtä paljon ja rasvaa n. 50g. Tämähän ei ole varsinainen kisadietti, koska en aio syksyllä kilpailla työkiireiden vuoksi. Laitan tähän kuvan iltaruoasta...minusta ruoka saa olla dietilläkin hyvää ja melko pitkään sitä saa syödäkin ihan riittävästi!

Kesäisin Kinnari Gymille palailee paljon tuttuja kasvoja. Sellaisia nuoria, jotka opiskelevat muualla ja ovat kesät töissä kotipaikkakunnallaan Järvenpäässä. Toimisto on kesällä auki hieman lyhennetysti, mutta tämä ei innokkaita treenaajia haittaa, koska avainkorteilla pääsee harjoittelemaan aikaisesta aamusta myöhään yöhön asti. Kuntosaliharjoittelua ei kesälläkään kannata kokonaan lopettaa, vaan 2-3 kertaa viikossa tunnin treeni pitää jo mukavasti yllä saavutettuja tuloksia. Kesätreenaajille on mojova kesätarjouskin, 3kk-kortti vain 99 euroa!Tervetuloa!

Juhannuksen jälkeen aloitan yövuorojen lomituksen, mutta siihen asti nautin kesästä leppoisin tunnelmin! Torstaina suuntaan illalla toimiston suljettuani mökille. Mökillä mieli lepää ja koiruudet nauttivat olostaan! Kuvassa Usko mökillä grillin vieressä.

Ihania kesäisen aurinkoisia päiviä jokaiselle! Päivitän blogia jälleen ensi viikolla ja toivottavasti silloin olisi kuvia minusta itsestänikin.

Terkuin Pia-Maria

Arkistot: Kesäkuu 2008

21.06.2008

22:01:45 Dietillä ollaan :)

03.06.2008

16:51:25 Hymyä huuleen! Se on kesä nyt!