Pia-Marian blogi

Heips taas!

Olen tässä suunnitellut maanantaina 26.5. alkavaa diettiäni. Tällä kertaa kyseessä ei ole kisadietti vaan tuollainen 10 viikon tsekkaus, miten keho toimii ja kuinka se reagoi yötyöhön. Nämä ovat tärkeitä asioita tulevaisuudessa, kun kilpailuihin tähtää...silloin ei halua turhia yllätyksiä.

Selän hoito kiropraktikolla jatkuu ja nyt olen löytänyt kiinnostavat kengät, joista ei varmasti haittaakaan olisi. Lehdissäkin on näitä kenkiä kovasti tuotu esille viime aikoina eli MBT-kengät ovat kiinnostuksen kohteena. Jos päädyn testauksen jälkeen nämä hankkimaan niin lupaan kertoa vaikutuksista minun tapauksessani ja arvioida käyttömukavuutta ym.

Tällä hetkellä teen pitkiä noin 10-12 tunnin työpäiviä ja siksi olen treenitkin jakanut pitkästä aikaa neljään. Jako on seuraava: 1. hartiat/ hauis, 2. jalat, 3. rinta/ojentajat, 4. selkä. Vatsalihaksia ym. en erikseen tuonne merkitse. Uusina liikkeinä tai pitkän tauon jälkeen palaavina liikkeinä ovat aktiivisesti mukaan tulleet vastuskumin käyttö leuanvedoissa, maastaveto, yhden jalan kyykky, GHR ja kapea penkki.

Ruokailuun on pitkien työpäivien vuoksi löytynyt hyvä rytmi ja säännöllisyys. Tuntuu siltä, että silloin kun pitää jaksaa hieman enemmän, niin tulee pidettyä itsestään parempaa huoltakin.

Oikeastaan ainoa asia mikä on hieman huonosti hoidettu tällä hetkellä, on hieronta. Täällä ei ole edes puskaradiolla löytynyt sopivaa hierojaa, jonka kanssa aktiivinen yhteistyö olisi riittävän toimivaa. Enköhän tämän puutteen tässä mahdollisimman pian saa korjattua.

Sitten pientä mainosta ja tyttöjen hömpötyksiä ...Jenni Tuokko, tuttu fitnessmallikilpailuista vuodelta 2006 on siirtynyt Järvenpäähän tarjoamaan kampaamopalveluita. Suosittelen lämmöllä...laitan kuvia toivottavasti ensi viikon alussa niin samalla Jennin työjälkeä hiusten pidennyksen osalta voi ihastella.

Toinen luottoihminen on kosmetologi Unna Kuittinen, jota ei voi riittävästi kehua! Apu löytyy iho-ongelmiin, karvoihin ja ihan vaikka kulmien muotoiluun. Hänen kauttaan olen tutustunut Jane Iredalen kosmetiikkaan ja voin todeta, että näitä tuotteita ei voita mikään, etenkään kesällä! Kukapa haluaisi raskaissa meikeissä kulkea, kun voi näyttää raikkaalta ja pitää ihon hyvässä kunnossa. http://www.houseofbeauty.fi/

Haleja kaikille! ...Ja hymyä huuleen
-Pipa

Tervehdys kaikille pitkästä aikaa!

Talvi on hurahtanut kiireellä ohi ja kesä kolkuttelee mukavasti. Ahneena teen useampaa työtä ja siksipä kiire on pitänyt poissa blogin ääreltä, mutta...nyt tilanteeseen tulee muutos. Tarkoitus on viikoittain ainakin lyhyesti päivitellä blogia ja kirjoitella kuulumisia sekä mahdollisesti mieltä askarruttavista asioista. Ideoita tai sinua kiinnostavia asioita, joista haluaisit minun kirjoittavan blogissani, voit laittaa sähköpostiin pia(at)pia-maria.net.

Kunnosta sen verran voisin kertoa, että selkävaivani on ollut paha tai pahempi ja rajoittanut monella tapaa elämääni. Nyt käyn toistuvasti kiropraktikolla ja myös magneettikuvat on otettu. Tällä hetkellä hyvä mieli tulee sellaisista päivistä, jolloin pääsen liikkumaan pienellä kivulla ja aamuista jolloin sängystä nouseminen muistuttaa melkein normi-ihmisen ylösnousemista. Treenannut olen kuitenkin tilanteen huomioon ottaen varsin kovaa ja paino onkin onnistuttu nostamaan noin 73kg:n paikkeille. Kesäkuun alusta alkaa kymmenen viikon kiristely, jotta hieman näkee mitä tästä paketista kuoriutuu...odotan jo innolla ja oletan, että selkäkin on tuolloin aamulenkkejä sietävässä kunnossa.

Kevääseen on kuulunut myös mukavia vieraita salilla. Pidin Kinnari Gymiläisille illanistujaiset ja Teemu Isoaho oli puhumassa ravinnosta asiakkailleni. Samalla pojat vetivät treenit salilla, sillä Teemun seurana oli toinenkin CBB-tähti Peter Wilenius. Bodyfitnesstyttöjä on myös nähty täällä.. Entisestä Helsingin Sport-Heavystä tuttu Mustosen Ulla ja sitten syksyllä kisoissa debyyttinsä tehnyt Carita Riiheläinen ovat molemmat käyneet testailemassa Kinnari Gymin treenimeiningin.

Jotta ei ihan puntteilusta vain olisi puhe, niin mainittakoon, että talveen ja kevääseen on kuulunut tiiviisti myös UFC-otteluillat kotistudiossa..loistavaa urheilua ja niin minun makuuni. Fanitus on sitä luokkaa, että näitä matseja odotetaan kuin kuuta nousevaa ja salin seinälläkin komeilee loistava kuva Matt Hughesista ihan omistuskirjoituksella varustettuna! Kävimme myös katsomassa viimeisimmän kotimaisen otteluillan The Cage Vol 10 Töölön Kisahallissa. Tuossa otteluillassa kehätyttönä oli kaunis fitnessmalli Jenni Tuokko...Kinnari Gymin omia tyttöjä!

Mukana kuva poikien vierailusta salilla.

Lämpimin terveisin Pipatsu